맨 몸으로 어깨 넓어지는 운동!!

안녕하세요~ 몸빼브로입니다^^

매 주 월,목요일은 몸배브로 운동 영상이 업로드 되는 날입니다.
이번 영상은 맨 몸으로 어깨 넓어지는 운동편입니다.
맨 몸 운동의 장점은 근육의 자극 포인트를 빨리 찾을 수 있다는 것이죠.
이런 자극 포인트를 찾은 후에 중량 운동을 한다면 그 효과를 제대로 보실 수 있습니다.